【衝撃】人生最大の肌荒れ体験談＆効果があった スキンケア 4選（肌写真公開！）
みなさんこんにちは、AIです！
今日のテーマは「人生最大の肌荒れと改善のために実施した スキンケア 」について。
診断やこれまでの治療の様子については、【子宮内膜症治療記録】と題してまとめています。
入院や手術の様子についてもコツコツ記録中。
これまでの記事をチェック↓↓↓
【子宮内膜症治療記録】
①体調不良と産婦人科受診のキッカケ編
②産婦人科受診編
③術前検査編（初めてのMRI検査）
④入院アイテム、心と体の準備編
⑤手術前説明編（ 腹腔鏡手術 )
⑥締め付けレスの快適ショーツ作成編
入院生活の様子はこちら↓↓↓
⑦入院１日目（ 腹腔鏡手術 の準備)
⑧入院２日目（ 腹腔鏡手術 当日）
⑨入院３日目（ 腹腔鏡手術 翌日）
⑩入院４日目（ 腹腔鏡手術 ２日後）
⑪入院５日目（ 腹腔鏡手術 3日後）
退院後の記事はこちら↓↓↓
肌荒れって誰もが抱える悩みですよね、、、
どんなに可愛いお洋服を着ても、どんなに良いコスメを買っても、どんなにおいしいものを食べても。
「肌の調子が悪い……」
ただそれだけでモチベーションが下がりまくって闇堕ち。肌荒れに悩むみなさんには深く共感いただけるはず。
私も現に、肌の調子が悪い。
まぁ〜、すこぶる悪い。
子宮内膜症と診断された昨年は特に調子が悪く、人生最大の肌荒れが長〜く続きました。まだまだ完治はしていないものの確実によくなってきているので、改善のために気をつけたことなどを今日は少しシェアします。
そして何より、MAXで肌荒れしていた時期の写真をシェアすることで、悩んでいるのはあなただけではない！独りじゃない！と読者の皆様を元気づけたい。
まずは写真公開
もったいぶらずに、まずはMAX肌荒れした日の写真を公開。これをみて少しでも元気になる人がいればイイな。
結構荒れてるので、汚い肌の写真苦手な方はご注意ください〜
どーーーん。
この荒れ具合。なかなかひどいよね。
蕁麻疹のような。湿疹のような。
ところどころに吹き出物もある。
一気に爆発したように荒れてしまい、心身ともにパニック状態。
いやああああああ、見せてしまったああああ！
もちろん速攻で皮膚科へ駆け込み、薬をもらって様子を見ることに。
鏡を見るたびに泣きそうになり、肌荒れで悩む人たちのYoutubeやブログを見て必死にモチベーションを保ってました。
今思えば、婦人科の病気の影響でホルモンバランスが悪かったのが原因の一つだと思うけど、仕事の人間関係ストレスや、乾燥した冬の空気、体調不良など、色々なことが重なって一気に爆発したのだろうと思ってます。
そしてこの写真のように荒れる直前は、どうにかして揺らぎがちな肌を改善したいと色々な美容法やスキンケア商品を漁るように試しまくってました。皮膚科の先生曰く、色んな成分を塗ったりピーリングをしたりして肌が混乱したのかも、とのこと。
はぁ、、、自分のマイナスな一面を公開するのは勇気がいるね。
肌荒れMAX期に実践したスキンケア
では、こんなにも肌が荒れたMAXの時期をどうやって切り抜けたのか、あくまでも私の体験談に過ぎませんがご紹介。
①皮膚科で処方してもらった薬をとにかく塗る
肌が荒れると、どうしても色々な成分・美容法に頼ろうとしてしまいがち。私もそうでした。だけど肌荒れの時期はとにかく肌が敏感になっているので、今まで平気だった成分や動作が大きな刺激になるのだそう（by皮膚科の先生）
そこで私は、塗り薬以外のスキンケアを限りなくシンプルなものに限定して、薬の成分だけがうまく行き渡るように徹底。使っていたのは、無印の化粧水（高保湿タイプ）&ヒルロイド乳液だけ。その上から、皮膚科で処方してもらったロコイド軟膏（ステロイド系）を１週間塗り続けました。
※ステロイド系の薬は長期的に使用するのが好ましくない薬なので７日間までと言われました
７日間ひたすら低刺激にこだわって、ロコイド軟膏を塗った結果がこちら。
まだまだ荒れてる状態だけど、肌の凹凸が徐々になくなって赤みも消えてきた。
②暖かい水分をたくさんとって体の中から保湿
外からの保湿はもちろん重要。
ですが、水分をしっかりと摂取して体の中から保湿することはもっともっと大切。普段はビールやアイスコーヒーが大大大好きな私ですが、内臓を冷やさないように、朝起きた時と寝る前だけは冷たいドリンクをやめて白湯を飲むようにするなど少しずつ実践した結果、かなり肌荒れが改善しました！
③オイルクレンジングからジェルクレンジングに変更
これに関しては本当に合う＆合わないが人それぞれかなぁと思いますが、肌の調子が悪い時期にずっと使っていたオイルクレンジングをやめて、ジェルタイプに切り替えました。
オイルに比べて少ない摩擦と力でしっかり落とすことができるので、肌への負担が少なかったのではないかと考察。とにかく低刺激で優しいクレンジングを心がけてます。
まだ、「これが最高！」とおすすめできるほど複数のジェルクレンジング商品を試していないので、むしろおすすめがある方は教えてください。
④洗顔後のタオルをティッシュに完全移行
朝晩の洗顔後にティッシュを使って顔を拭く。
SNSでよく見るこちらのビューティーハックを試してみたら、想像以上に効果がすごい。低刺激なうえに、タオルの細かい繊維や雑菌がつかないせいか、どんどん肌が綺麗に。
対策前後の比較
対策で具体的にどれほどの効果があったのか、写真でみてみましょう、ら
まずは先ほどもお見せした、MAX肌荒れ時の様子。
何度見ても衝撃的な荒れ具合。
そして対策して１ヶ月後の写真がこちら。
かなり回復しましたー！
肌のキメが細かくなって、化粧ノリも良くなりました。赤い湿疹や凸凹も、改善されました。
（最大の肌荒れから２週間後のメイク写真です）
今も子宮内膜症でホルモンバランスが乱れているので、日々揺らぎがちではあるものの、荒れ模様のときに焦らず対応できるようになったのが嬉しい。
早く手術して、体調を治して美容に力を入れていきたいな〜〜
これからも肌ドラブルや体調の悩み、スキンケアについて赤裸々に綴っていきますのでぜひブログのチェックよろしくお願いします。
子宮内膜症の治療記録はこちら↓↓↓↓
【子宮内膜症治療記録】
①体調不良と産婦人科受診のキッカケ編
②産婦人科受診編
③術前検査編（初めてのMRI検査）
④入院アイテム、心と体の準備編
⑤手術前説明編（ 腹腔鏡手術 )
⑥締め付けレスの快適ショーツ作成編
入院の様子はこちら↓↓↓
⑦入院１日目（ 腹腔鏡手術 の準備)
⑧入院２日目（ 腹腔鏡手術 当日）
⑨入院３日目（ 腹腔鏡手術 翌日）
⑩入院４日目（ 腹腔鏡手術 ２日後）
⑪入院５日目（ 腹腔鏡手術 3日後）
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